田明忠

青藏列車、拉薩、納木措後藏文明14 日朝聖之旅

行 程：

8/10：桃園~香港~~成都~~青藏列車  

     BR867 桃園/香港 1020/1200  CA440 香港/成都 1355/1630

早上8:20桃園機場集合,搭機至香港轉機至成都，晚餐完畢後乘車至火車站，搭乘T22 次青藏列車，20：59 分登上舉世聞名的青藏鐵路，開始高原之旅。

宿：青藏列車

8/11：列車旅行

宿：青藏列車

8/12：抵達拉薩（晚）

清晨，當你睜開眼睛，已進入世界屋脊青藏高原，途經格爾木，遠望昆侖山、玉珠峰、穿越可哥西裏無人區、翻越唐古喇山口、欣賞藏北草原牧場風光。車廂內迴環式供氧，讓你安心體驗高原雪山草原美景。下午1640分抵達拉薩，哈達迎接，入住酒店休息，以適應高原氣候。

宿：赛康大酒店（四星）

8/13：拉薩觀光（早/午/晚）

參觀世界上海拔最高，集宮殿、城堡、寺院為一體的布達拉宮。分為紅宮與白宮，始建於公元七世紀的松讚乾布時期，宮內珍藏大量佛像、壁畫及歷代達喇喇嘛的靈塔。是藏民族文化藝術的寶庫。上午參觀小昭寺，之後參觀大昭寺，該寺為松贊乾布為迎娶尼泊爾尺尊公文而建，寺內供奉有文成公主由唐長安帶進的釋迦牟尼12 歲等身像。大昭寺是現存最輝煌的吐蕃時期建築。隨後於八角街自由市場觀光，欣賞古老的藏民居。

宿：赛康大酒店（四星）

8/14：拉薩觀光（早/午/晚）

上午參觀藏傳佛教最大的寺院—哲蚌寺，哲蚌藏語意為“米聚”，像征繁榮，由宗喀巴大師的弟子降央曲吉—紮西班丹於公元1416 年創建，該寺座落於根培烏孜山，主要由甘丹頗章、錯欽大殿、密宗院等組成，是黃教六大寺廟之一，繁盛時期僧眾超過萬人。隨後參觀西藏博物館，是西藏第一座具有現代化功能的博物館。館內珍藏有史前遺物、各種質地的佛、菩薩人物造像、藏文典籍、金印等，直觀的展示了藏民族在歷史、文化、藝術、宗教、民俗等方向燦爛的文化與悠久歷史。下午參觀色拉寺，色拉寺位於拉薩北郊的色拉烏孜山，是拉薩三大寺之一，雖然沒有哲蚌寺的宏大規模，但寺廟每日舉行的喇嘛辯經活動是一大特色。

注：拉萨两日游的行程，会根据所预定的布宫门票参观时间而调整。

宿：赛康大酒店（四星）

8/15：拉薩—甘丹寺—拉薩（早/午/晚）

早餐後，參觀黃教六大寺廟之一的甘丹寺，它是由佛教格魯教派的創始人宗喀巴於1409 年親自籌建，是格魯教派祖寺。甘丹寺位於拉薩達孜縣境內拉薩河南岸海拔3800 米 的旺波日山上，距拉薩57 公里。旺波日山猶如一頭臥伏的巨象，馱載著佈滿山坳、規模龐大的建築群，充分體現出傳統藏傳佛教寺院建築因地制宜，寺廟傍山而立，群樓重疊，巍峨壯觀。整座建築群由佛殿、喇章宮殿、僧院紮倉和米村及其附屬建築單元組成。晚上觀看大型藏族歷史文化秀—喜馬拉雅（B 等座）。

宿：赛康大酒店（四星）

8/16：拉薩—楚布寺—拉薩（早/午/晚）

朝聖歷代噶瑪巴的駐錫佛寺－楚布寺，該寺是由第一世噶瑪巴杜松虔巴建立，距今八百多年歷史，内有諸多聖像及聖物，还有歷代噶瑪巴的傳奇故事。

宿：赛康大酒店（四星）

8/17：拉薩－澤當（早/午/晚）

早起，由拉薩前往西藏文明的發源地－澤當，觀著名的摩崖石刻—聶當大佛、欣賞雅魯藏布江與拉薩河穀風光。於紮囊縣參觀敏竹林寺，該寺為藏傳佛教寧瑪派的三大寺之一。寺院教規嚴格、注重研習天文、歷算、醫學，寺內自製的藏香遠近聞名。下午抵達澤當，參觀位於紮西次日山上的雍布拉康，是西藏歷史上的第一座宮殿，在松贊乾布時期改為寺廟，每年夏季文成公主與松贊幹布都會到此居住。

宿：雅礱河大酒店（四星）

8/18：澤當一日遊（早/午/晚）

上午參觀西藏第一座剃度僧人出家的寺院—桑耶寺，該寺距離澤當鎮約40 公裡，是藏傳佛教歷史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟，修建於吐蕃王朝赤松德贊時期，由蓮花生大師主持修建，按佛教的宇宙觀進行佈局，融合了藏、漢、印三種建築風格。下午參觀西藏的第一座佛堂—昌珠寺，寺內珍藏的觀世音菩薩珍珠唐卡為鎮寺之寶，

宿：雅礱河大酒店（四星）

8/19：澤當－羊卓雍措湖—江孜（早/午/晚）

早餐後，離開澤當，驅車前往後藏、翻越海拔4900 米 的岡巴拉山，俯瞰西藏三大聖湖之一的羊卓雍措湖，海拔4441 米 ，湖水面積638 平方公里，湖岸線長250 公裡，水深約30—40 米 ，湛藍的湖水與四周的雪山、牧場、羊群勾勒出一幅幅世外桃源般的美景。沿湖欣賞羊湖美景，抵達浪卡子縣，遠眺卡若拉古冰川遺址。下午參觀宗山古堡，登頂俯瞰整個江孜古城。隨後自由閒步於江孜古城，感受厚重的歷史。

宿：江孜飯店（三星）

8/20：江孜—帕拉莊園—日喀則（早/午/晚）

早餐後，參觀融合了漢、藏、印三種建築風格為一體的白居寺及十萬佛塔，隨後前往日喀則，江嘎村參觀帕拉莊園，帕拉莊園是西藏的貴族莊園，是目前保存最完好的奴隸主莊園，是舊時期西藏的縮影。中午抵達日喀則，

宿：日喀則扎西曲塔大酒店（四星）

8/21：日喀則－拉萨（早/午/晚）

早餐後，參觀位於日喀則尼色日出下的紮什倫布寺，該寺為黃教六大寺廟之一，是歷代班禪喇嘛的駐錫地，寺內最宏偉的建築是大彌勒殿和歷世班禪靈塔，彌勒坐像是世界上最大的銅佛坐像，高26 米 。下午驅車沿念楚河返回拉薩。

宿：赛康大酒店（四星）

8/22：拉萨--納木措－拉薩（早/午/晚）

早早起床，驅車前往世界上海拔最高的鹹水湖—納木措，途中欣賞藏北牧場、草原、雪山風光，遠眺念青唐古喇山，翻越海拔 5190 米的納根拉山，進入“天湖”納木措。納木措為中國第二大鹹水湖，湖水猶如藍寶石一般鑲嵌天地之間，站在湖邊，讓整個靈魂被純凈的湖水洗滌。下午返回拉薩，途中參觀羊八井地熱溫泉，並可沐浴溫泉，緩解旅途勞頓。

宿：赛康大酒店（四星）

8/23：拉薩~~成都~~桃園  CA417 成都/桃園 1420/1740

早餐後，專車送至拉薩貢嘎機場，再次領略拉薩河畔風光。搭機返回成都，結束愉快的青藏鐵路、後藏人文、聖湖美景之旅！

用完午餐後12:20 抵達機場搭成直航飛機返回桃園.

宿:甜蜜的家

價格包括：

1. 成都－拉薩青藏列車軟臥/硬臥；

2. 拉薩—成都單程機票及稅金；台灣~成都來回機票

3. 西藏段優質中英文導遊服務（D03－D14）；

4. 全程景點門票及羊八井溫泉門票（綠色字體）；

5. 喜瑪拉雅歌舞秀B 等座票；

6. 行程中所列明之酒店住宿；

7. 臺灣遊客進藏批准函、旅遊證件；

8. 導遊及領隊小費

價格不含：

1. 遊客自願消費之其他費用，如購買紀念品及寺廟之善捐等；